... espazio seguru eta lagungarri bat eskaini nahi dizut emozioak landu eta zure benetako potentziala lortu ahal izateko.
Psikologiaren arloan 10 urte baino gehiagoko esperientzia dut, psikologo gisa lan egiteko abantaila izan dut, hainbat pertsonarekin, esparru publikoan zein pribatuan.
Adolfo Ibañez Unibertsitatean graduatu nintzen Psikologian, Txilen, eta gero Euskal Herriko Unibertsitatean titulazio bikoitza lortu nuen. Ondoren, Psikologia Orokor Sanitarioko masterra egin nuen Valentziako Nazioarteko Unibertsitatean. Harrezkero, pertsona helduekin psikoterapian aritu naiz.
Ikaskuntzarekin eta osasun-esperientziarekin dudan konpromisoaren ondorioz, helduen atxikimenduan, sexualitatean, harremanen trauma konplexuan eta bikote-harremanetan trebatu naiz.
Nire espezializazio-arloak antsietatea eta depresioa, estresaren maneiua eta garapen pertsonala dira. Errespetuz eta arduraz egiten dut lan, pentsamendu-, harreman- eta portaera-patroiez jabetzen laguntzeko, pertsonaren erabateko garapenena eragotz baitezakete.
Helburua lasaitasuna aurkitzen laguntzea eta irtenbideak bilatzeko prozesuan ahalduntzea da, bizitzen ari zaren erronkei aurre egin, konpondu eta/edo gozatu ditzazun.
Terapia honekin lortuko dituzun onurak:
Lasaitasuna eta egonkortasun mentala.
Autoezagutza.
Erronkei aurre egiteko segurtasuna eta konfiantza.
Ahalduntzea eta benetakotasuna.
Bikote-terapia
Segurtasun-, konfiantza- eta errespetuzko espazio bat eskaini nahi dizuet, eragiten ari zaizkizuen arazoak bateratzeko, komunikazio eta entzute enpatikoa bultzatzeko, eta, horrela, berriz hurbilpena errazteko.
Terapia honekin lortuko dituzten onurak:
Enpatiaz entzutea.
Modu asertiboan eta errespetuz komunikatzea.
Gatazka eragiten duten jokabide-ereduak ezagutzea.
Gatazkari aurre egiteko eta konpontzeko estrategia berriak.
Emozioen kudeaketa
Emozioen kudeaketa, neurri handi batean, aurretiko esperientzien eta gertatzen denaren interpretazioaren mende dago.
Saio hauekin lortuko dituzun onurak:
Kontzientzia emozionala.
Perspektiba hartzea.
Asertibitatea.
Konfiantza.
Maitasunetik haratago
... eta atxikimenduak zer zerikusi du?
Atxikimendua lotura afektiboa da, bizitzako lehen urteetan haurraren eta zaintza-figura nagusien artean ezartzen dena. Haurren zaintza eta garapena bermatzea da haien funtzio nagusia. Haurtzaroan garatzen den atxikimendu mota helduen bizitzan ezartzen diren harreman guztietan islatuko da, batez ere beldurren eta segurtasun gabezien bidez.
Zer behar dugu konfiantza izateko?
Konfiantza beste pertsona zintzoa, arduratsua eta gure interesik onenean jardungo duenaren itxaropenean oinarritzen da. Gainera, beste baten aurrean kaltebera izateko prestasuna eskatzen du, gure pentsamenduak, sentimenduak eta beharrak partekatuz, eta, beraz, seguru eta babestuta sentitu behar dugu, estresak eta antsietateak beste batzuekin konektatzea eragozten digute eta.
Komunikatzen jakitearen garrantzia
Dena da komunikazioa, gure hitzetatik hasi eta isiltasun eta keinuetara. Geure burua ondo ezagutzen badugu, informazio baliotsua izango dugu gure beharrei buruz, eta, beraz, kontrol handiagoa izango dugu komunikatzen dugunari eta komunikatzeko moduari buruz, asertiboagoak izango baikara. Nahi duguna behar bezala komunikatzen jakiteak gure harremanak hobetzen lagun dezake.
